bildircin.gen.tr
bıldırcın
Sosyal Medyada Paylaş
Bıldırcın Yumurtası Nasıl Tüketilmeli
Yavru Bıldırcın Bakımı
Döllü Bıldırcın Yumurtası
Bıldırcın Yumurtası
Etlik Bıldırcın
Mavi Bıldırcın
Bıldırcın Türleri
Beyaz Bıldırcın
Amerikan Jumbo Bıldırcın
Bıldırcın Yumurtasının Saça Faydaları
Bıldırcın Yuvası
Bıldırcın Kaç Günde Yumurtlar
Bıldırcın Yumurtasının Cilde Faydaları
Bebeklere Bıldırcın Yumurtası Nasıl Verilir
Bıldırcın Yemi
Bıldırcın Kafesi
Atmaca İle Bıldırcın Avı
Dişi Bıldırcın Nasıl Anlaşılır
Bıldırcın Fiyatları
Bıldırcın Kaç Günde Çıkar
Bıldırcın Kafes Ölçüleri
Bıldırcın Yumurtası Kalori Değerleri
Jumbo Bıldırcın
Damızlık Bıldırcın
Bıldırcın Çevirme
Bıldırcın Yumurtasının Yan Etkileri
Bıldırcın Yumurtası Kaç Kalori
Bıldırcın Yavrusu
Bıldırcın Bakımı
Bebeklere Bıldırcın Yumurtası Ne Zaman Verilmeli
Hamilelikte Bıldırcın Yumurtası
Bıldırcın Yumurtası Kilo Aldırırmı
Bıldırcın Yemeği
Bıldırcın Eti Nasıl Pişirilir
Bıldırcın Eti
Tüm Sayfalar >>









Bıldırcın Yumurtası Kalori Değerleri

Bıldırcın yumurtası kalori, Bıldırcın yumurtası kaç kalori olduğunu ve bıldırcın yumurtası  tavuk yumurtasının ortalama bir bölü dört orantısı da minik olup Avrupa veya Kuzey Amerika kısımlarının leziz ve değişmez mutfak yemekleri olan bıldırcın yemekleridir. Her çeşit yumurtada olduğu gibi protein ve yağ yönünden epeyce zengin bir besin ögesidir. Karbonhidrat içermediği sebebiyle şeker hastalarının da tüketebileceği yek besinlerden biri olarak bıldırcın yumurtası yer almaktadır. Görüntü olarak tavuk yumurtasına gibidir. Fakat daha küçüktür boyutu ve sarı kısmı, tavuk yumurtasına göre beyazımsı lığından daha fazladır. Sülfür içermediğinden dolayı aşırı haşladığında besin değeri düşmez diğer yumurtalarda ise besin değeri düşerek neredeyse besin değeri bile kalmamaktadır. 

Bıldırcın yumurtası kaç kalori

Ortalama büyüklükte oluşan bir bıldırcın yumurtası dokuz ile on iki gram arasında değişir. Bundan çoğu nadiren bir ve iki gram büyüğünde olup veya küçüğü olmaktadır. On gram olan bir bıldırcın yumurtası on dört kaloridir. Yani bıldırcın yumurtasını haftada bir kere tükettiğinizde sadece on dört kalori alacaksınız bu kalori diğer besinlerden aldığınızdan daha az kalorisi vardır. Ayrıca diğer besinlere göre daha yarayışlı kasları kuvvetlendirmektedir. Bu yüzden haftada iki kere bile tüketir seniz sizin için daha yarayışlı olacaktır. On dört kalori olan bir bıldırcın yumurtası tavuk yumurtasına benzer alerjiye reaksiyonlara neden olmamaktadır. Bıldırcın yumurtasının yüz gramındaki protein kısmı yüzde o üç olurken tavuk yumurtasında bu orantı yüzde on oluşmaktadır. Birçok vitamin yönünden tavuk yumurtasına göre beş ve altı kat daha zengindir. İyi huylu kolesterol yönünden daha zengin olan bıldırcın yumurtası kalorinin yüzde altmış dörtlük oranı yağlardan almaktadır. Bir bıldırcın yumurtasında yetmiş mili gram kolesterol görülürken tavuk yumurtasında sadece iki yüz mili gram kolesterol bulunmaktadır. Kolesterol her türlü yumurtanın sarı kısmında bulunmaktadır ve beyaz kısmında kolesterol bulunmamaktadır. Bıldırcın yumurtasını böbrek hastaları ve yumurtaya alerjisi olan kişiler kesinlikle tük etmemelidirler.  Kısacası insanların kalorisinden korkmadan yiyebilecekleri bir besin maddesidir kesinlikle tüketilmesi gereken on besin maddelerinden birisidir diyebiliriz. Kesinlikle çocuklarınıza yedirmeniz gereken en önemli besin ögelerinden biri bıldırcın yumurtasıdır. Spor ve kas yapan insanlar bıldırcın yumurtasını yüksek miktarda tüketmektedirler kas ve adele yapmak için çokça tüketmektedirler.

Bıldırcın Yumurtası Kalori Değerleri

On gram bıldırcın yumurtasından alacağınız besinleri gördükten sonra saten on dört kaloriyi görmeyeceksiniz bile ve gelelim içindeki temel besinler ögelerine;
  • Su 7.4 gram
  • Kalori 14 kal
  • Protein 1,3 gram
  • Toplam lipit 1,1 gram
  • Kül 1,1 gram
  • Karbonhidrat 0.04 gram
  • Şekerler toplamı 0.04 gram
On Gram Bıldırcın Yumurtasında yer alan Mineraller;
  • Kalsiyum 6,4 mili gram
  • Demir  0,06 mili gram
  • Magnezyum  1,3 mili gram
  • Fosfor 2,6 mili gram
  • Potasyum 13,2 mili gram
  • Sodyum 14,1 mili gram
  • Çinko 0,15 mili gram
  • Mangan 0,0038 mili gram
  • Selenyum 3,2 mili gram
On gram bıldırcın yumurtasında yer alan vitaminler;
  • Tiamin 0,013 mili gram
  • Riboflamin 0,08 mili gram
  • Niasin 0,015 mili gram
  • Pantotenik asit 0,17 mili gram
  • B6 bitamini 0,015 mili gram
  • Folat 6,6 mili gram
  • B12 vitamini 0,158 mili gram
  • A vitamini 156 mili gram
  • Retinol 155 mili gram
  • Karoten 11 mili gram
  • A vitamini IU;54 IU
  • E vitamini 0,1 gram
  • D vitamini 55 IU
  • D3 vitamini 0,14 µg
  • K vitamini 0,03 µg

On gram bıldırcındaki yumurtasındaki lipitlerin miktarı;

  • Doymuş yağ asitler 0,35 gram
  • Tekli doymamış yağ asitler 0,43 gram
  • Çoklu doymamış yağ asitler 0,13 gram

Yayınlanma Tarihi : 03.07.2015 13:37:05

Bıldırcın Yumurtası Kalori Değerleri Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Bıldırcın Yumurtası Kalori Değerleri"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Bıldırcın Yumurtası Bebek

Bıldırcın yumurtası bebek, bıldırcın yumurtası tükettiğimiz tavuk yumurtalarına oranla 3 kat daha besleyici ve 5 kat demir ile bol miktarda aminoasit içeren bir hayvansal besindir. İçeriğinde bulunan zengin vitamin ve minerallerde...

Bebeklere Bıldırcın Yumurtası

Bebeklere Bıldırcın Yumurtası: Kendi küçük olmasına rağmen içerdiği mineraller çok güçlü olan bıldırcın yumurtasının bebek ve çocuk beslenmesinde ki önemi çok büyüktür. Bıldırcın yumurtası  içerisinde yüksek oranda bulunan protein...

8 Aylık Bebeğe Bıldırcın Yumurtası Verilirmi

8 aylık bebeğe bıldırcın yumurtası verilirmi, Bıldırcın hem etinden hem de yumurtasından faydalanılan kanatlı bir kuş türüdür. Ülkemizde ise son yıllarda tüketimi oldukça artan bıldırcın yumurtası bebek ve çocuk tüketiminde de kul...

Bıldırcın Yumurtası Kalori

Bıldırcın Yumurtası Kaç Kalori, Bıldırcın yumurtası tavuk yumurtasının yaklaşık bir bölü dört küçüklüğünde olup Kuzey Amerika ile Avrupa oldukça lezzetli ve değişmez mutfak yiyeceklerinden birisidir. Her çeşit yumurta da olduğu gi...

11 Aylık Bebeğe Bıldırcın Yumurtası Verilirmi

11 Aylık Bebeğe Bıldırcın Yumurtası Verilir mi, bıldırcın yumurtası tavuk yumurtasına göre 3 kat daha besleyici ve 5 kat daha fazla demir ve aminoasit içeren bir besindir. B-1 B-2 vitamini açısından zengin, fosfor ve demir deposud...

10 Aylık Bebeğe Bıldırcın Yumurtası Verilirmi

10 Aylık Bebeğe Bıldırcın Yumurtası Verilir mi, 10 aylık bebeğe bıldırcın yumurtası mutlaka verilmesi gereken bir besindir. Bıldırcın yumurtası çok küçük olmasına rağmen oldukça güçlü proteine sahiptir. Bıldırcın yumurtası on aylı...

Bıldırcın Yumurtası Faydaları

Bıldırcın Yumurtası Faydaları: Her markette kolaylıkla bulabileceğimiz bıldırcın yumurtasının gerçekte ne kadar çok yararlı bir besin olduğunun farkında bile değiliz. İçerisinde bol miktarda mineral ve vitamin barındıran bıldırcın...

Bıldırcın Yemek Tarifleri

Bıldırcın Yemek Tarifleri, bıldırcın hem yumurtasından hemde etinden faydalandığımız bir hayvandır. Yumurtası kadar eti de protein bakımından çok zengin bir içeriğe sahiptir. Bu yüzden bıldırcının bir hayli çeşit yemeği yapılmakta...

Bıldırcın Yumurtası Protein

Bıldırcın yumurtası protein, Bıldırcın yumurtasının önemi gün geçtikçe daha iyi anlaşılmaktadır. 5 bıldırcın yumurtası, gramaj olarak bir tavuk yumurtasına ancak denk gelmektedir. Bıldırcın yumurtası 8 kat demir,15 kat B2 vita...

Bıldırcın Yumurtası Cilt Maskesi

Bıldırcın Yumurtası Cilt Maskesi: Bıldırcın yumurtası ebat olarak çok küçük olsa bile içerisinde çok miktarda barındırdığı  fosfor, protein ve  demir ile tam bir şifa kaynağıdır. Bir çok hastalğın tedavisinde doğru bir şekilde kul...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

bıldırcın, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ağustos - 2017